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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。